Wszystkie motywy

Afisz

Klub bokserski, crossfit, muzyka

Dla klubów, które mówią krótkimi, głośnymi zdaniami i nie boją się czerwieni.

Anton + Archivo Narrow. Czerwony słupek wersalików jedno słowo pod drugim na ziarnistym zdjęciu, czerwona płyta pod zdjęciem, mikro-meta w rogach. Referencja układu: IMG_1375 (jonas majidi).

Marki na planszach (Ziarno, Atelier Włosów, Studio Wektor i pozostałe) wymyśliliśmy na potrzeby tej strony; ceny i daty też są przykładowe. Zdjęcia są prawdziwe, z Pexels, z podpisami na stronie każdego motywu.

  • Oferta · Klub Bokserski Zabłocie, marka przykładowa

    • Afisz, oferta: Tydzień za 1 zł. Potem 129 zł. Bez umowy.

    Opis posta (tak, jak poszedłby pod post)

    Pierwszy tydzień w Klubie na Zabłociu za 1 zł, potem 129 zł miesięcznie bez umowy i bez okresu wypowiedzenia.

    Cztery treningi w tygodniu: poniedziałek i środa 18:00 grupa początkująca z Markiem, wtorek i czwartek 19:00 sparingi techniczne. Rękawice i bandaże na pierwszy trening pożyczamy. Zabłocie, 5 minut od Placu Bohaterów Getta.

    Napisz START w DM, odpisujemy do 2 godzin.

    #boks #krakow #zablocie #trening

  • Karuzela porady, 5 slajdów · Klub Bokserski Zabłocie, marka przykładowa

    • Afisz, karuzela porady, slajd 1 z 5: 3 błędy w gardzie, przez które obrywasz

      1/5

    • Afisz, karuzela porady, slajd 2 z 5: Łokcie odstają od żeber. Cios wchodzi bokiem. Trzymaj je przy sobie, ręce wyżej niż broda.

      2/5

    • Afisz, karuzela porady, slajd 3 z 5: Broda w górze. Każdy prosty ląduje na szczęce. Broda do klatki, patrz spod brwi.

      3/5

    • Afisz, karuzela porady, slajd 4 z 5: Garda spada po własnym ciosie. Ręka wraca tą samą drogą, którą wyszła, w 1 sekundę.

      4/5

    • Afisz, karuzela porady, slajd 5 z 5: Napisz START w DM: trening próbny za 1 zł

      5/5

    Opis posta (tak, jak poszedłby pod post)

    3 błędy w gardzie, przez które obrywasz na sparingach: łokcie, broda i ręka, która nie wraca. Marek pokazuje je na Zabłociu.

    1. Łokcie odstają od żeber, więc cios wchodzi bokiem. 2. Broda w górze, więc każdy prosty ląduje na szczęce. 3. Garda spada po własnym ciosie. Na treningu próbnym Marek poprawia te trzy rzeczy w 60 minut, na lustrze i na tarczach.

    Trening próbny za 1 zł: napisz START w DM.

    #boks #garda #krakow #zablocie

  • Wydarzenie · Klub Bokserski Zabłocie, marka przykładowa

    • Afisz, wydarzenie: Sobota 19.09, 10:00: sparingi otwarte, 12 miejsc

    Opis posta (tak, jak poszedłby pod post)

    Sobota 19 września, 10:00, ring na Zabłociu: sparingi otwarte dla każdego po 3 miesiącach treningu, 12 miejsc.

    Trzy rundy po 2 minuty, kaski i ochraniacze obowiązkowe, sędziuje Marek. Przyjdź 20 minut wcześniej na bandaże i rozgrzewkę. Kibicować może każdy, wstęp wolny.

    Zapisy: napisz SPARING w DM do piątku 25.09.

    #sparing #boks #krakow #zablocie

  • Cytat · Klub Bokserski Zabłocie, marka przykładowa

    • Afisz, cytat: Po 6 tygodniach przestałem się bać wejść na ring

    Opis posta (tak, jak poszedłby pod post)

    Po 6 tygodniach przestałem się bać wejść na ring. Kuba przyszedł na Zabłocie w lipcu, pierwszy sparing zrobił we wrześniu.

    Kuba, 34 lata, informatyk, grupa początkująca z poniedziałków. Sześć tygodni, dwa treningi w tygodniu, pierwsze trzy rundy z rękawicami 16 oz i kaskiem. Marek: najpierw praca nóg i garda, ring przychodzi sam.

    Chcesz przejść tę samą drogę? Napisz START w DM.

    #boks #opinia #krakow #zablocie

  • Lista · Klub Bokserski Zabłocie, marka przykładowa

    • Afisz, lista: Co zabrać na pierwszy trening

    Opis posta (tak, jak poszedłby pod post)

    Co zabrać na pierwszy trening boksu na Zabłociu: 5 rzeczy, z których dwie pożyczysz od nas w recepcji.

    Rękawice 12 oz albo 14 oz (pożyczamy), bandaże 4,5 m (25 zł w recepcji), buty na płaskiej podeszwie, litr wody, ręcznik i ochraniacz na zęby. Zapisz post, przyjdź 15 minut przed 18:00, Marek pokaże, jak zawijać bandaże.

    Pytania o sprzęt: napisz SPRZĘT w DM.

    #boks #pierwszytrening #krakow #zablocie

  • Kulisy · Klub Bokserski Zabłocie, marka przykładowa

    • Afisz, kulisy: Marek, trener: 11 lat, 300 podopiecznych

    Opis posta (tak, jak poszedłby pod post)

    Marek prowadzi treningi na Zabłociu od 11 lat: 300 podopiecznych, 40 zawodników z licencją, jedna zasada na start.

    Marek zaczynał w 2004 w sekcji przy Wiśle, od 2015 prowadzi Klub na Zabłociu. Zasada na start: przez pierwsze 4 tygodnie nie ma sparingów, jest praca nóg, garda i tarcze. Dlatego u nas nikt nie odchodzi po pierwszym siniaku.

    Poznaj Marka na treningu próbnym: napisz START w DM.

    #trener #boks #krakow #zablocie

Zdjęcia

Prawdziwe fotografie z Pexels na licencji Pexels. Autor i strona źródłowa dla każdego slajdu ze zdjęciem.

Chcesz taki zestaw dla swojej marki?

Wysyłasz zdjęcia i fakty, motyw wybieramy razem, potem każdy post to podmiana tekstu, nie nowy projekt.

Zobacz cennik social media